Bidan Sella Ceria

NAMA : MARISSELLA BR SITUMORANG NIM      : 022019011 PRODI  : D3 KEBIDANAN 1.PRINSIPGIZI PADA IBU NIFAS DAN MENYUSUI ü   GIZI PADA IBU NiFAS 1. Makanan Yang Dianjurkan Selama masa nifas Makanan yang disarankan dikonsumsi pada kelompok Ibu yang makan saat pasca persalinan adalah roti, biskuit, sayuran dan buah-buahan, yogurt rendah lemak, sup, minuman isotonik dan jus buah-buahan (O’Sullivan et al, 2009). Menurut Elias (2009) Nutrisi dan hidrasi sangat penting selama proses persalinan untuk memastikan kecukupan energi dan mempertahankan kesimbangan normal cairan dan elektrolit bagi Ibu dan bayi. Cairan isotonik dan makanan ringan yang mempermudah pengosongan lambung cocok untuk awal persalinan. Jenis makanan dan cairan yang dianjurkan dikonsumsi pada Ibu bersalin adalah sebagai berikut (Champion dalam Elias,2009): Makanan: 1.Roti atau roti panggan (rendah serat) yang rendah lemak baik diberi selai ataupun madu. 2.Sarapan sereal rendah serat...

1.         PENGERTIAN GIZI             Gizi adalah persediaan bahan-bahan atau makanan yang dibutuhkan organisme maupun sel-sel untuk bertahan hidup. Sementara dalam bidang ilmu pengetahuan dan medis, gizi dapat merujuk pada ilmu atau praktik konsumsi serta penggunaan makanan.Tak hanya tentang metabolisme, gizi pun berbicara mengenai bagaimana penyakit yang dapat dicegah atau diminimalkan dengan  makanan yang sehat .Dengan demikian, pengertian gizi juga berfokus pada bagaimana cara kita mengenali proses munculnya penyakit yang disebabkan oleh faktor bahan pangan. Mulai dari pola makan yang buruk, intoleransi terhadap makanan, hingga alergi makanan. Pengertian gizi dengan asupan yang baik Alasan di balik pentingnya nutrisi bagi kesehatan.Dalam sehari-hari, tubuh manusia memerlukan energi agar dapat beraktivitas dengan lancar. Makanan dan gizilah yang menjadi sumber energi ini.Air, lemak, p...